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Mindfulnes: O cómo practicar el aquí y el ahora

Monica LavillaDiana MolinaBeatriz Lopez

El mindfulness, conciencia plena, tiene un papel muy destacado en el budismo. Redescubierta en Estados Unidos, es una técnica de control sobre el momento presente muy de moda entre los procedimientos terapéuticos actuales. El mindfulness nos enseña a centrar nuestra atención en lo que hacemos en cada momento y a percibir qué sentimos o pensamos, por qué y para qué

El mindfulness, conciencia plena, tiene un papel muy destacado en el budismo. Redescubierta en Estados Unidos, es una técnica de control sobre el momento presente muy de moda entre los procedimientos terapéuticos actuales. El mindfulness nos enseña a centrar nuestra atención en lo que hacemos en cada momento y a percibir qué sentimos o pensamos, por qué y para qué; a rechazar ...

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9788449321900 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

Al vivir en el aquí y el ahora, puedes dejar a un lado la frustración o ansiedad de querer cambiar algo que no puedes cambiar por más que lo intentes. ¡He allí la magia! El mindfulness es una sincronía por instantes de cuerpo y mente con la realidad del presente, sin ir más allá del momento

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Mattio Mazios

El mindfulness es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. El mindfulness, por lo tanto hace referencia a la conciencia plena, a la capacidad de estar en el presente, en el aquí y el ahora y reconocer lo que está sucediendo cuando está sucediendo. A menudo, nos vemos desbordados por multitud de pensamientos que invaden nuestra mente, atendemos a lo que hacemos ahora, pero pensamos en lo que tendremos que hacer luego, o en lo que hicimos antes.

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Noe Schulzzo

04/08/2020 El mindfulness, conciencia plena, tiene un papel muy destacado en el budismo. Redescubierta en Estados Unidos, es una técnica de control sobre el momento presente muy de moda entre los procedimientos terapéuticos actuales. El mindfulness nos enseña a centrar nuestra atención en lo que hacemos en cada momento y a percibir qué sentimos o pensamos, por qué y para qué; a rechazar ...

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Jason Statham

Al vivir en el aquí y el ahora, puedes dejar a un lado la frustración o ansiedad de querer cambiar algo que no puedes cambiar por más que lo intentes. ¡He allí la magia! El mindfulness es una sincronía por instantes de cuerpo y mente con la realidad del presente, sin ir más allá del momento Pero, ¿cómo mantenerse en contacto en «el aquí y ahora» si tu mente divaga de una lado para otro? La respuesta está en la «atención plena» . Parece difícil lograr este tipo de atención pero para eso vamos a exponer unos ejercicios con los que podrás lograrlo si practicas diariamente.

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Jessica Kolhmann

El mindfulness, conciencia plena, tiene un papel muy destacado en el budismo. Redescubierta en Estados Unidos, es una técnica de control sobre el momento presente muy de moda entre los procedimientos terapéuticos actuales. El mindfulness nos enseña a centrar nuestra atención en lo que hacemos en cada momento y a percibir qué sentimos o pensamos, por qué y para qué; a rechazar ...