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Entrenamientos en inoculación de estrés

Muñoz López, Manuel

Sinopsis: Entrenamientos en inoculación de estrés.

La panacea puede presentarse bajo una de dos formas: o bien abogan por una técnica determinada de control del estrés, como la meditación, la relajación y el ejercicio aeróbico, o bien abrazan un método ecléctico, consistente en una serie de técnicas, que, en general, incluyen relajación (la «aspirina» en el campo de la reducción del Inoculación al estrés. Definición: Psicoterapia de tipo cognitivo conductual desarrollada por D. Meichenbaum y R. Cameron en 1974. Se trata de enseñar al paciente a reaccionar sin ansiedad ante situaciones estresantes.

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9788477388890 ISBN
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