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Correr al máximo nivel

Arthur Lydiard

Arthur Lydiard (Nueva Zelanda) ha sido uno de los entrenadores de corredores de media distancia y fondo con mayores éxitos de todo el mundo. Ha preparado a atletas de distintos países, como Peter Snell, con tres medallas de oro, o Lasse Viren con cuatro medallas de oro. En los años cincuenta y sesenta del siglo XX, Arthur Lydiard no solo revolucionó el entrenamiento de media distancia y fondo, sino que, paralelamente a la evolución de este deporte, fue uno de los fundadores de la modalidad conocida como footing.En este libro, Arthur Lydiard presenta una visión general de las técnicas de la carrera de media distancia y de fondo. La descripción de un programa sistemático y detallado para corredores principiantes y de alto nivel se basa en una concepción clara y precisa de la condición física.Entre los diversos y detallados programas de preparación, el libro incluye consejos referentes al equipamiento y la vestimenta, la nutrición, la prevención de lesiones, la terapia y la relación entre el preparador y el atleta.Asimismo, a modo de complemento, esta obra contiene un test que permite al atleta determinar la absorción de oxígeno a través de la masa corporal libre de grasa.

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9788499105659 ISBN
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Sofi Voighua

Volumen máximo aproximado por edades en una sesión ... ¡Hay que entrenar la resistencia a la velocidad!, ¿Pero qué nivel garantiza que los corredores y las ... Las cintas de correr Technogym van mucho más allá del fitness: integran la ... 600 y EXCITE® RUN 1000, entrenamiento y entretenimiento al máximo nivel.

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Mattio Mazios

descargar Correr al máximo nivel libro online completo pdf! Video & Imagenes. Libros relacionados. Mi querida babel: primer mantra del siglo xxi.

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Noe Schulzzo

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Jason Statham

21 Nov 2015 ... Esto se conoce como consumo máximo de oxígeno o VO2 máx. ... como correr, con ejercicios de bajo impacto, como caminar, andar en bicicleta y nadar. ... entrenamiento aeróbico se deben diseñar para coincidir con el nivel ...

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Jessica Kolhmann

18 Dic 2018 ... Somos capaces de entrenar al máximo nivel los días que programamos una mayor carga de trabajo, sencillamente porque sólo corremos ...