Tu pots!: Esport i activitat física sense excuses.pdf

Tu pots!: Esport i activitat física sense excuses

Javier Peña

Lesport i lactivitat física milloren la salut cardiovascular, la resistència muscular i la força, incrementen el rendiment intel·lectual i lautoestima, redueixen lansietat i lestrès i alenteixen el procés denvelliment biològic. Llavors, per què ens costa tant fer-ne? Prou excuses! Aquest llibre ens ajudarà a trobar lesport adequat per a cadascú ?tant se val la condició o ledat?, ens ensenyarà a alimentar-nos correctament, preparar-nos per fer exercici i prevenir les lesions. Fins i tot descobrirem com mantenir-nos en forma sense sortir de casa. Tenir una vida activa no és difícil, ni car, ni demana gaire temps: només cal una mica desforç i compromís i integrar lexercici en el dia a dia.

Com en qualsevol tipus d’activitat física, el més important sempre és gaudir dels beneficis de l’esport però sense causar danys a l’organisme. Per això, hi ha multitud d’exercicis per treballar els abdominals, però alguns d’ells poden provocar molèsties i lesions en altres parts del cos (sobretot en la columna vertebral). Les pèrdues durant l’activitat física són molt altes i cal reposar-les, malgrat que no existeixi la sensació de set. Les begudes més indicades són les isotòniques i també els sucs de fruita barrejats amb aigua mineral sense gas. 2. No respectar el temps necessari entre la ingestió dels aliments i la pràctica de l’activitat física.

5.97 MB Tamaño del archivo
9788497666244 ISBN
Gratis PRECIO
Tu pots!: Esport i activitat física sense excuses.pdf

Tecnología

PC e Mac

Lea el libro electrónico inmediatamente después de descargarlo mediante "Leer ahora" en su navegador o con el software de lectura gratuito Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Para tabletas y teléfonos inteligentes: nuestra aplicación gratuita de lectura tolino

eBook Reader

Descargue el libro electrónico directamente al lector en la tienda www.mexturismo.com.mx o transfiéralo con el software gratuito Sony READER FOR PC / Mac o Adobe Digital Editions.

Reader

Después de la sincronización automática, abra el libro electrónico en el lector o transfiéralo manualmente a su dispositivo tolino utilizando el software gratuito Adobe Digital Editions.

Notas actuales

avatar
Sofi Voighua

Tu pots! Esport i activitat física sense excuses: 2 (Salut i benestar) (Catalán) Tapa blanda – 23 mayo 2018 de Javier Peña López (Autor) 5,0 de 5 estrellas 1 valoración. Ver los formatos y ediciones Ocultar otros formatos y ediciones. Precio Amazon Nuevo desde Usado desde ...

avatar
Mattio Mazios

¡En conjunto, “Tu pots! Esport i actividad física sense excuses” es un libro muy recomendable para aquellas personas que de alguna forma u otra estén vinculados al maravilloso movimiento del ejercicio físico saludable, fitness y wellness. ¡

avatar
Noe Schulzzo

Tu pots!: Esport i activitat física sense excuses; Seychelles; Encuentra las diferencias. Obras de arte: Encuentra las 800 ingeniosas diferencias y potencia tu capacidad de concentración; Que familia mas ruidosa; Vida y arte de alberto durero; Cosmetologia de harry; La vida vista a los noventa años; PODER CURATIVO DE LA ARCILLA Tu pots!: Esport i activitat física sense excuses; Haiku de las estaciones; En el silencio del bosque; El corazón es un cazador solitario: Prólogo de elvira lindo; Historia de jerusalén: Una ciudad y tres religiones; GENIO DE LA BOTELLA DE GASEOSA, EL.(JUEGO DE LECTURA) EL FERROCARRIL DIRECTO DE GALICIA (CAT).(11).QUADERN MUSICA I; René ...

avatar
Jason Statham

Tu pots!: Esport i activitat física sense excuses (Catalan Edition) Versión Kindle. de Javier Peña (Autor) Formato: Versión Kindle ... Sinopsis de TU POTS!: ESPORT I ACTIVITAT FISICA SENSE EXCUSES. L'esport i l'activitat física milloren la salut cardiovascular, la resistència muscular i la força  ...

avatar
Jessica Kolhmann

Javier Peña. 9788497666244. TU POST! «Esport i activitat física sense excuses». . paquebote.com, su librería española. Compre cualquier libro español desde cualquier lugar del mundo.